קטגוריה: Uncategorized

הרופא אמר "מחיצה עקומה", ומיד עלתה המילה ניתוח. אבל לפני שקובעים תאריך בחדר ניתוח, כדאי לדעת: מחיצה עקומה באף קיימת אצל חלק גדול מהאוכלוסייה…

שתיים לפנות בוקר, ואתם בוהים בתקרה. לידכם — נשימה כבדה, רעש קצוב, ושנת ישרים מוחלטת של מי שאפילו לא יודע שהוא נוחר. אם בן הזוג נוחר ואתם אלה…

השעון מראה 6:10 בבוקר, הנעליים כבר על הרגליים, והצעד הראשון יוצא לדרך. רגע לפני שהראש נכנס לקצב, יש החלטה קטנה שרוב הרצים בכלל לא שמים לב אל…

התאוששות אחרי אימון מתחילה בנשימה: נשימה איטית דרך האף מורידה דופק ומפעילה את מערכת המנוחה. כך מדבקות אף GudSport עוזרות לכם להתאושש מהר יותר.

הקשר בין נחירות ולחץ דם מפתיע רבים: דום נשימה בשינה מעלה את לחץ הדם ומעמיס על הלב. כך נשימה דרך האף ומדבקות GudSlip עוזרות ללב לנוח בלילה.

חלבון לפני השינה יכול להגביר את בניית השריר בלילה — כשבוחרים חלבון איטי לעיכול. כך משלבים את זה בקלות עם ממרח חלבון, בלי שייק ובלי טרחה.

ריצה באוויר קר מחזקת את הלב-ריאה ושורפת יותר קלוריות — אבל הקור מייבש את דרכי הנשימה. כך נשימה דרך האף ומדבקת אף לספורט הופכות את החורף לעונת שיא.

אלכוהול ונחירות הולכים יד ביד: כך משקה אחד לפני השינה מרפה את הגרון, משבש את שנת ה-REM וגורם לכם לנחור — ומה אפשר לעשות כדי לישון שקט יותר.

אנחנו חיים מוקפים בשדות אלקטרומגנטיים — טלפונים, ראוטרים, מחשבים. השאלה אם זה משפיע על הגוף שלנו מעסיקה חוקרים כבר שנים. הנה מה שהמחקר יודע לומר היום, ומה הוא עדיין לא.

הטלפון הוא הדבר האחרון שאנחנו רואים לפני השינה והראשון שאנחנו נוגעים בו בבוקר — והוא מבלה את הלילה צמוד לכרית. כדאי להכיר את הדיון סביב קרינה אלקטרומגנטית בחדר השינה, ומה באמת אפשר לעשות.